تعرفي على فوائد الفراولة لصحتك وجمالك

الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس، وهي غنية جداً بفيتامين "جـ"، المعروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة وإخفاء التجاعيد، كما تحتوي الفراولة على حمض الساليليك ومضادات الأكسدة وكلاهما مفيد جداً للبشرة وللجهاز المناعي. تحمي الفراولة من الإصابة بمرض السكري لأنها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما أنها تحمي الشرايين من الانسداد وبالتالي فهي تحمي القلب وتنشيط وظائفه، وتحميك الفراولة أيضاً من السرطانات بشكل عام، وسرطان الثدي والرحم بشكل خاص. تعد الفراولة من أهم مقومات المناعة للمرأة الحامل لاحتوائها على حمض الفوليك وهو مهم لحماية الأجنة من التشوهات، وحماية الحامل من الإصابة بفقر الدم، كما تعمل الفراولة على تنشيط نمو المخ للجنين والحبل الشوكي والجمجمة، وتفيد الحامل في علاج الإمساك المرافق للحمل نظراً لاحتوائها على الألياف. تحافظ الفراولة على ترطيب الشعر، وتعمل على حمايته من القشرة، وتمنعه من التساقط بالإضافة إلى زيادة لمعانه وتقويته. تستخدم الفراولة في العديد من الأنظمة الغذائية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تأكسد الدهون، كما أنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية. تعمل الفراولة على تبييض الأسنان والحفاظ على صحتها والتخلص من البقع السطحية على الأسنان والتخلص من البلاك. تساعد الفراولة على تهدئة البشرة من حرقة الشمس والشوائب التي تلطخ البشرة، كما أنها هامة جداً لترطيب البشرة و نعومتها حيث أنها تخلصها من الجفاف و قلة الليونة.