تغلبي على ارتفاع ضغط الدم بهذه المشروبات

يعتبر ضغط الدم آفة تصيب الجميع سيدات ورجال كبار وصغار، وإما أن يكون بسبب حالة مرضية أو بسبب التعرض للإنفعال وما شابه، ودائماً مما يحذر الاطباء من ارتفاع ضغط الدم لأنه يؤثر بالسلب على الصحة العامة للإنسان. وعادة ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة والتقليل من كمية الملح التي يتم تناولها، بالإضافة إلى بعض المشروبات تقدمها لكي "شملولة" مع توضيح طريقة عمل بعضاً منها. أولا: الكركديه يساعد الكركديه البارد في انخفاض مستوى ضغط الدم بشكل ملحوظ وسريع. طريقة عمل الكركديه البارد ثانياً: الماء تساهم شرب كميات كبيرة من المياه في خفض ضغط الدم، حيث أنه يخلص الجسم من السموم والأملاح التي تسبب في إرتفاع ضغط الدم. ثالثاً: الحليب أثبتت الدراسات أن الكالسيوم يساعد في تقليل ضغط الدم، ولكن يفضل تناول الحليب القليل الدسم لأنه يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم. رابعاً: عصير الرمان أكدت الأبحاث العلمية أن بروتين "أنجيوتنسين الثاني" يساهم في رفع ضغط الدم، وبدروه يقوم الرمان بمنع تكون هذا البروتين وبالتالي يساعد في التغلب على ضغط الدم المرتفع. طريقة عمل عصير الرمان المثلج خامساً: عصير البنجر يحتوي البنجر على نسبة عالية من البوتاسيوم والفولات، ويعمل كلاهما على تنظيم ضغط الدم. طريقة عمل عصير البنجر سادساً: عصير الدوم للدوم ميزة خاصة جداً وهي أنه يقوم بتنظيم الضغط سواء كان مرتفع أو منخفض. طريقة عمل مشروب الدوم