سلطة الثومية بالبطاطس

المقادير

\"تكفي 4 أشخاص\"

• 1 حبة متوسطة بطاطس مسلوق
• 2 فص ثوم مهروس
• 1 كوب زبادي
• ربع كوب زيت
• 2 ملعقة كبيرة \"ملعقة طعام\" عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة \"ملعقة طعام\" ماء
• 1 ملعقة صغيرة \"ملعقة شاي\" ملح

طريقة عمل مايونيز لايت  

خطوات التحضير

1. في وعاء الكبة أو مُحضر الطعام، نضع البطاطس المسلوق والثوم والزيت، ونخلطهم جيداً لمدة 3 دقائق حتى يتجانسوا.
2. نضيف إلى خليط البطاطس، الزبادي والملح وعصير الليمون والماء، ونخلط مرة أخرى حتى يتجانس وينعم.
3. نقدم الثومية مع شاورما الدجاج.

• وصفة مشابهة: طريقة عمل صوص الديمي جلاس في المنزل

سر نجاح الثومية بالبطاطس:

• أن يكون البطاطس مهروس جيداً حتى تكون الثومية ناعمة.
• يمكن إضافة المزيد من الماء أو عصير الليمون حسب الرغبة لمذاق ألذ أو للحصول على قوام أنعم وأخف.

فوائد الثومية:

• يحافظ الثوم على صحة القلب ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
• يعمل الثوم على تعزيز الرغبة الجنسية للمرأة والرجل.
• تحتوي كل ملعقتين كبيرتين \"ملعقتين طعام\" من الثومية على 38 سعر حراري.

قد يعجبك: جربي الطماطم المحشية بصوص الثوم