سموثي التوت والموز

المقادير

• توت مشكل كوب
• لبن زبادي قليل الدسم كوب
• موز  1
• ثلج مكعبات كوب
• سكر ملعقتان كبيرتان

خطوات التحضير

1.  ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
2.  أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.
3.  نكّهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموذي في كأسي تقديم كبيرين وقدّميهما فوراً.