طريقة عمل عصير المانجو بالليمون

المقادير

" تكفي 3 أشخاص "

• 3 ثمرة مانجو كبيرة الحجم
• 1/4 كوب كبير عصير ليمون
• 2 كوب كبير ماء
• 1 كوب كبير سكر

• طريقة عمل عصير البرتقال بالليمون

خطوات التحضير

1. تقشر المانجو و تقطع الى قطع متوسطة الحجم ثم توضع في الخلاط الكهربائي.
2. يضاف عصير الليمون و السكر و الماء الى الخلاط على المانجو و يخلط المزيج جيدا.
3. يصب العصير في أكواب التقديم و يقدم.

• وصفة مشابهة : طريقة عمل عصير مانجو بالحليب

سر نجاح عصير المانجو:

• وضع المكونات بنفس الكميات المحددة بدون زيادة او نقصان حتى لا يتغير طعم العصير.

فوائد المانجو :

• تقي من السرطان لإحتوائها على مضادات للأكسدة.
• غنية بفيتامين A الذي يعزز من قوة العين.

السعرات الحرارية في عصير المانجو :

• يحتوي كوب المانجو الواحد الكبير على 110 سعر حراري.

• قد يعجبك : عصير الكيوي بالنعناع .. صحي و لذيذ