طريقة عمل الكول سلو بالزبادي للريجيم

المقادير

• 2 ملعقة صغيرة خل
• 2  فلفل أخضر حلو مقطع شرائح
• 2 ثمار جزر مبشور
• 2 بصل مقطع
• ملعقة صغيرة ملح
• ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
• 1 كوب زبادي خالي الدسم
• ثمرة كرنب صغيرة الحجم مقطعة لشرائح رفيعة

خطوات التحضير

1. قومي بخلط الزبادي والملح والفلفل الأسود في إناء مناسب ثم ضيفي هذا الخليط إلى باقي المكونات.
2. قلبي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة ثم قدميها .