سمك فيليه مشوي للدايت

المقادير

• فيليه سمك طازج
• رذاذ زيت نباتي
• فلفل حلو
• زعتر برّي
• ملح

خطوات التحضير

1. حمّي الفرن على حرارة 250 درجة مئوية ثمّ رشّي صينية فرن غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت.
2.  أنثري الملح والبهار والزعتر على قطع السمك ثمّ ضعيها في الصينية.
3. أدخلي الصينية إلى الفرن واتركيها لحوالى 20 دقيقة.
4. أخرجي الصينية من الفرن واقلبي قطع السمك ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية.
5. ويقدم .