طريقة عمل سموثى السبانخ و الموز و الأفوكادو

المقادير

• 1 موز
•  1/2 أفوكادو مقشر و مقطع شرائح
•   1/2 كوب سبانخ طازجة
• 1/2 كوب حليب
• 6 مكعبات ثلج
• 2 ملعقة شاي من العسل
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أولادك و إجعليهم يستمتعون بسموثى السبانخ و الموز و الأفوكادو ذو المذاق اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سموثى السبانخ و الموز و الأفوكادو

1. إضربى فى الخلاط  الموز و الأفوكادو والسبانخ و الحليب و مكعبات الثلج والعسل و مستخلص الفانيليا معاً في الخلاط حتى تصبح ناعمة .

إقتراحات لسموثى السبانخ و الموز و الأفوكادو يقدم بارداً   .