طريقة عمل سلّة سلطة الفواكه الدايت

المقادير

•  1 شمام كامل
•  1 موز
• 1 تفاح أحمر
• 1 تفاح أخضر
• 1 كيوى
• 8 فراولة
• 4 شرائح شمام
•  4 شرائح أناناس
•  1 مانجو
• 4 ملاعق كبيرة توت أحمر مجفف
• كوب عصير توت
• 1/2 كوب عصير أناناس
• 1/2 كوب لوز

 

خطوات التحضير

من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى سلّة سلطة الفواكه الدايت ذات المذاق اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سلّة سلطة الفواكه الدايت

1. إقطعي الشمام الكامل إلى قسمين و إفرغيه من الداخل  .
2. أزيلي رأس قسم واحد ليصبح لديه قاعدة مسطّحة  .
3. إصنعي بعض الأشكال الزخرفيّة على أعلى الشمام بواسطة سكين  .
4. قطّعي الفواكه وضعيها في وعاء ثمّ إسكبي فوقها عصير التوت و عصير الأناناس  .
5. أضيفي اللوز و إخلطي المزيج جيداً  .
6.  ضعي مزيج الفواكه في سلّة الشمام و قدّميه  .

إقتراحات لسلة سلطة الفواكه الدايت تقدم باردة  .