طريقة عمل الأومليت بالبروكلي للدايت
المقادير
- 2 بيضة
- 1 معلقة صغيرة زيت
- 2 معلقة كبيرة جبنة فيتا
- رشة ملح
- 2 شريحة توست أسمر
خطوات التحضير
- يغسل البروكلي،ويقطع قطع صغيرة.
- يخفق البيض جيداً، وتضاف إليه الجبنة الفيتا، والملح.
- يوضع الزيت في المقلاة، ويوضع على نار متوسطة.
- يوضع البروكلي في المقلاة ويقلب جيداً، لمدة 3 دقائق.
- يضاف خليط البيض والجبنة الفيتا إلى البروكلي، ويطهىعلى الجهتين حتى يحمر.
- يوضع في الطبق بجانب شرائح التوست الأسمر،ويقدم ساخن.
إضافة تعليق