طريقة عمل الشوفان بالموز و المكسرات
المقادير
- 1/4 كوب شوفان
- 1/2 كوب لبن خالي الدسم
- 1 ملعقة صغيرة بذور كتان
- 2 ملعقة كبيرة عين جمل مقطع
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ثمرة موز
خطوات التحضير
- في طبق قابل للإستخدام في المايكروويف ضعي الشوفان و اللبن و بذور الكتان.
- اضيفي العين جمل و الموز و العسل الى الطبق و قلبي حتى تختلط جميع المكونات.
- ضعي الطبق في المايكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 2 دقيقة.
- اهرسي الموز بالشوكة جيدا و قلبي المزيج.
- يقدم ساخنا.
إضافة تعليق