مدي جسمك بالطاقة اللازمة له .. مشروب الموز بالتمر

المقادير

• 7 حبات لوز ني او 12  حبة افوكادو
• 1 حبة موز
• 1 كوب لبن أو أكثر
• 1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام)عسل ابيض
• 2 حبة تمر

لا تخسري فوائد تناول التمر اللذيذ

خطوات التحضير

1. نقشر الموز ونقوم بتقطيع لشرائح
2. نقسم التمر نصفين ونزيل النواة
3. نضيف شرائح الموز و التمر واللبن وحبات اللوز والعسل للخلاط ،ونقوم بضرب مل المكونات حتى تتجانس وتنعم ونحصل على مشروب الطاقة
4. نسكب مشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم ونقدمه مع المعمول بالتمر

 

سر نجاح تحضير مشروب الموز بالتمر :

• يفضل عدم تصفيه مشروب الموز بالتمر حتى نستفيد بكافة العناصر الغذائية
• بديل اللوز هو الأفوكادو

 

فوائد مشروب الموز بالتمر:

• مشروب الموز بالتمر يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة
• مشروب الموز بالتمر يفضل شربه في الصيف حيث يساعد على الارتواء
• مشروب الموز بالتمر يساعد على اعطاء طاقة للجسم لتكفيه لمدة يوم
• هذا المشروب لا يصلح لاطفال اقل من سنتين.

قد يعجبك: بالصور حضري كوكيز التمر مغذي للأطفال